медитация на пляже

10 особенностей курса подготовки преподавателей йоги, о которых вам никто не расскажет

Если вы ещё не проходили курсов по подготовке преподавателей йоги, то этот пост для вас. Многим представляется профессия преподавателя йоги расслабленным времяпрепровождением, когда вы занимаетесь йогой несколько часов в день, медитируете и возжигаете благовония. Но это не совсем так.
Вы должны быть жадными до знаний, готовыми пройти через трудности. Курс для учителей йоги — современный способ обучения тому, что передавалось годами от учителя ученику. Поэтому нагрузки буду соответствующими.
А вы к этому готовы?
Здесь список некоторых подготовительных моментов:
1. Многое будет не так, как вы ожидаете.
Пусть предыдущая фраза вас не пугает. Будут занятия, квалифицированные преподаватели и вручение сертификатов, но сейчас не об этом. Интенсивные тренировки, ранние подъемы и постоянная сосредоточенность на обучении — это вызов самому себе. Будьте готовы принимать ситуации, реакции своего тела и сохраняйте душевное равновесие.
2. Вам легче будет пребывать здесь и сейчас.
Где-то в перерыве между занятиями вы сможете наблюдать моменты тишины, той самой Шанти, которую иногда так трудно отыскать. Теперь она сама сядет рядом с вами, и внутри будут тишина и легкость, будто вы сидите на берегу реки и спокойно смотрите на ее быстрые воды.
3. Мышцы будут болеть, но без труда, как говорится..
Лучший день практики курса подготовки преподавателей йоги — это первый день. Если вы погружаетесь в четырехнедельное обучение, то будет примерно так:
Неделя 1: Тело становится жестким из-за выполнения асан, и у вас будут наблюдаться признаки детокса, токсины устремляются прочь из вашего сияющего светом тела.
Неделя 2: Вы чувствуете, что выполнять практику становится сложнее, тело переходит в кризисный режим, когда вы очищаете свой шкаф. У вас могут наблюдаться перепады настроения и раздражение.
Неделя 3: Интенсивность нарастает, тело болит, ваша голова пухнет от информации. И еще вам очень будет хотеться спать.
Неделя 4: Вы понимаете, что все ваши страдания не были напрасными. Ваша практика внезапно становится более последовательной. Вы обретаете силу.
4. Хотя бы раз вам захочется сбежать.
Чтобы внедрить новые привычки и новые знания, нужно очень постараться. Тело и психика человека ищет улочки, чтобы избежать «трудностей», хотя трудности могут принести весьма благоприятные перемены. Так получилось, что тело и психика инертны, а держать курс к великой цели может только ваша сила духа.
5. Вы четко увидите те «подводные камни», которые преграждают вам путь к цели.
Готовы ли вы увидеть свои слабые стороны? Вы будете все ярче видеть попытки вашего ума отлынивать от занятий, устремляться к привычным, но бесполезным вещам. Вы научитесь чувствовать разницу между истинными и ложными потребностями, потому что станете ещё лучше чувствовать свое тело. Увеличится ваша интуиция.
6. Вы почувствуете, что оказались в семье.
Представляете комнату людей действительно увлеченных тем, что они делают? Вы изучаете то, что вы любите, общаетесь, и с каждым днем ваше эмоциональное состояние становится лучше. Ваше тело будет болеть, голова переполняться знаниями, но с вами рядом всегда будут товарищи и учителя, которые вас поддержат. После курса вы обретаете ту связь, которая есть между людьми, входившими вместе в поход. Преодоление трудностей вместе — прекрасный объединяющий фактор, неправда ли?
7. Вы влюбитесь хотя бы в одного человека на курсе.
Вы почувствуете, что обрели сами себя. Ваши отношения станут более теплыми, вы будете смеяться, плакать, выходить на совместные прогулки с другими участниками курса. Вы почувствуете близкую связь с учителями и с сокурсниками, людьми которые развиваются вместе с вами. Вы проникнетесь любовью и симпатией ко многим людям, но будет кто-то, кто вас зацепит и вдохновит. И вы осознаете, что дружба влияет на людей больше, чем романтическая увлеченность.

8. Ваша жизнь сильно изменится.
Перемены будут продолжаться еще долго после того, как вы приедете домой. Вы поймете, что на время прохождения курса осознали много вещей, мешающих вам в достижении ваших целей. Теперь вы с другой стороны посмотрите на знакомые вещи. Переоценке подвергнутся ваши привычки, взгляды, образ жизни и, конечно, отношения.
Не пугайтесь, если после курса многое поменяется в вашей жизни дома. Перемены просто приходят, и все.
9. Что-то внутри вас сломается и никогда не будет прежним.
У каждого из студентов есть свой сундучок знаний и опыта относительно йоги. Все студенты очень талантливы и, возможно, уже являются прекрасными преподавателями, но при прохождении интенсивного обучения нужно постоянно освобождать свой ум от лишней информации. Конечно, вы не должны терять все свои знания и опыт. Доказано, что человек, слушающий лекцию без ощущения, что уже все знает по этому вопросу, лучше воспринимает тему и ему легче работать с полученным материалом в дальнейшем.
10. Вам это под силу.
Вы осознаете внутреннюю силу, способность преодолевать препятствия, обучаться и идти до конца. Когда курс заканчивается, тело очистилось, а вместе с ним сознание. Вы вернетесь домой, сохранив в сердце природные пейзажи, улыбки на лицах людей и легкое ощущение радости.