9 советов начинающему инструктору йоги.

9 советов начинающему инструктору йоги.

1. Помните, зачем вы преподаете.
Ответьте себе на вопрос: «Зачем я преподаю йогу?»
У каждого преподавателя своя мотивация, но скорее всего у большинства присутствует одно общее качество: желание поделиться преимуществами практики с другими людьми. После окончания подготовительного курса для преподавателей, инструктор должен держать в голове очень много информации. Многие вещи требуют более длительной подготовки, чем может вместить в себя курс. Преподаватель может забыть о том, как сильно он любит йогу, раз решил поделиться ее чудесами, и как прекрасно она может успокаивать нервы и помогать фокусировать внимание.

2. Помните о том, что есть истинная суть йоги.
Что для вас является истинной сутью йоги? Для учителей любого уровня и направления йоги важно знать ответ на этот вопрос. Создайте привычку напоминать себе ответ на этот вопрос всякий раз, когда вы входите в зал, чтобы приступить к преподаванию.
Следует также помнить о фундаментальных принципах йоги. Яма и нияма — основа сбалансированной практики. Помните об этом и напоминайте своим ученикам.

3. Обучайте тому, что знаете.
Ваши ученики будут задавать множество вопросов и просить научить их выполнению различных методик и асан. Всегда помните то, что вы не должны владеть всеми техниками и знать ответы на все вопросы. Обучайте тому, чему сами научились, в чем у вас уже есть опыт. Сохраняйте и передавайте знания своих учителей. Только в этом случае вы сможете дать грамотные рекомендации по выполнению и коррекции той или иной техники.

4. Помните, что вы обучаете реальных людей.
Некоторые преподаватели принимают театральный вид, когда ведут занятие, будто они играют роль учителя йоги. Великие люди выглядят совершенно естественно и непринужденно. Конечно, когда вы обучаете одного человека, то для вас становится естественным следить за его техникой, но быть столь же внимательным к группе не на много сложнее. С помощью своих учеников старайтесь развить способность обучать других людей. Как бы вы обучали тому, что хорошо знаете, например, чистить зубы? Скорее всего, вам будет очень легко передать этот навык, и, должно быть, вы уже забыли, что когда-то им не обладали. Смотрите своим ученикам в глаза, делитесь с ними своим вдохновением, рассказывайте о вашем пути в йоге, задавайте им вопросы и выявляйте их истинные цели.

5. Наблюдай за своими учениками.
Выполнение каждой асаны можно дополнить десятком разных пояснений. Самый распространенный недостаток начинающих преподавателей в том, что они дают слишком много рекомендаций. Посмотрите на своих учеников, подумайте о том, что им необходимо услышать. Таким образом вы сэкономите время, энергию и установите более глубокую связь с вашими учениками. Это также перекликается с первой йога сутрой Патанджали: «Йога — это сейчас».

6. Не бойтесь критики.
Люди приходят на занятия йогой для самосовершенствования, и они выбирают ваш класс, стараясь найти подходящую для себя практику. Они хотят, чтобы вы были для них хорошим преподавателем, и, скорее всего, они ищут вашего одобрения намного больше, чем решают, получаете ли вы их. Если вы продолжаете сомневаться в себе, то совершенствуйте личную практику, пройдите дополнительное обучение. Когда вы думаете, что недостаточно хороши для ваших учеников, вы отдаете свою силу этому страху. Вы полностью отдаетесь собственным убеждениям, и ваш свет так и остается внутри! Это может негативно сказаться на ваших уроках, так как ученики будут чувствовать ваш страх. Ваша уверенность — это забота о тех людях, что пришли на ваш урок.

7. Не перебарщивайте с планированием.
Чем меньше суеты, тем легче создать план занятия. Но особенно в первые несколько лет бывает полезно тратить некоторое время на детальное продумывание плана урока. Иногда начинающий преподаватель может показаться неподготовленным, совершать резкие движения и не обращать внимание на учеников, которым требуется помощь. Часто это всего лишь следствие недостаточной подготовки, что может оставить о вас плохое впечатление. Опытные преподаватели советуют не начинать занятие, если вы не знаете, чему собираетесь учить. Чрезмерное планирование также может быть проблемой. Может получиться, что вы будете слишком сконцентрированы на последовательности упражнений, и это будет не созвучно потребностям и энергии вашего класса. Следует прислушиваться и приглядываться к своим ученикам, поддерживать их в их практике.

8. Всегда совершенствуйтесь.
Почти каждая профессия требует своего рода непрерывного образования. Йога постоянно развивается, и как учитель йоги вам действительно нужно искать тренинги и семинары, которые резонируют с тем, что вы хотите изучать наиболее глубоко (а затем и преподавать). Во время обучения вы оказываетесь в среде, благоприятной для развития. Развитие навыков происходит гораздо быстрее у тех, кто хотя бы раз в год посещает курсы повышения квалификации. На это очень влияет динамика группы, так информация усваивается намного эффективнее, чем когда вы занимаетесь самостоятельно.

9. Не пренебрегайте личной практикой.
Среди преподавателей йоги существует такая шутка:
— Скажите, вы занимаетесь йогой?
— Нет, я ее преподаю.

Иногда начинающему инструктору бывает трудно совмещать многочисленные занятия и подготовку к ним с личной практикой. Но нужно помнить, что только личная практика приведет ваших учеников к наилучшим результатам. Если вы будете стремиться к большему, то и ваши ученики захотят добиться лучших результатов. Ищите тех учителей йоги, которые вас вдохновляют. Если вы будете стремиться соответствовать уровню учеников, которые посещают ваши занятия, то ваше развитие как преподавателя прекратится, а люди приходят на занятия именно за зарядом бодрости, вдохновением и возможностью разрушить препятствия на своем пути к вершинам практики. Будьте для них этим светом.