Йога йог

Уроки йоги в домашних условиях для начинающих

Похудеть, приобрести гибкость, рельеф, нарастить мышечную массу – все это осуществимо с йогой. У большинства из нас возникают такие цели, но не все могут ходить в фитнес центр. Йога в домашних условиях для начинающих состоит из комплекса упражнений, с помощью которых можно освоить эту древнюю систему трансформации не только тела, но и духа. Изучив информацию …

Уроки йоги в домашних условиях для начинающих Читать полностью »

«Большая девушка» учит нас как Йоге, так и уверенности в себе

Любите себя. Йога – это многое, но первое и наиважнейшее – это как научиться любить себя. А Валери, больше известная как Большая Йога девушка, помогает нам принять это. 3 года назад она начала размещать фото и видео своей практики йоги, а теперь у нее более 50,000 подписчиков. Способ, каким подается пример, девушки! «С помощью моей …

«Большая девушка» учит нас как Йоге, так и уверенности в себе Читать полностью »

20 слов на санскрите, которые полезно знать йогу.

Небольшой йоговский словарик поможет глубже понимать предмет. Несмотря на то, что все мы довольно много знаем о йоге, некоторые термины требуют повторения. Небольшой йоговский словарик поможет глубже понимать предмет. Аштанга-йога – восьмиступенчатая йога, описанная Патанджали – яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи. Ахимса – ненасилие, ненанесение вреда. (Химса – насилие или несправедливость. Ахимса …

20 слов на санскрите, которые полезно знать йогу. Читать полностью »