Прежде всего, как говорят на родине йоги в Индии: «Йога — это идеальная комбинация времени, места и квалификации». Поэтому если вы решили начать заниматься йогой именно сейчас, значит это лучше время для вас. Итак, как же определиться с местом и квалификацией? Как понять, что и кто именно сможет передать вам правильные (истинные) знания? Имейте в …
Практика йоги даёт гораздо больше, чем воспитание тела. Как в Индии, так и в любой другой точке света, у нас есть то, что мы можем делать в независимости от внешних и внутренних обстоятельств. Итак… Дыши Как только я правильно дышу, всё в моей жизни становится на свои места. Когда я застряла в трудной позе …
Говорят, что инструкторами йоги не становятся, а рождаются 😉 или просто очень должно повезти с кармой. Если же серьезно, то чтобы стать инструктором йоги с нуля, необходимо огромнейшее желание учиться, саморазвиваться и передавать проверенные на себе знания и опыт людям. Без понимания, что йога — это не гимнастика и упражнения на коврике, а стиль жизни …
Что делать, чтобы стать преподавателем йоги с нуля? Читать далее »
Число 108 на протяжении истории носило многомерный смысл. Шиваитские малы, тантрические и тибетские четки состоят из 108 бусин. Число 108 также имеет большое значение внутри Ордена розенкрейцеров, поскольку оно иллюстрирует временные рамки некоторых их циклов. Интересно, что високосный год отображает 366 дней, а 3×6×6 дает 108. Историческое значение числа 108 Число 108 считается …
Куркума более эффективна, чем популярные болеутоляющие средства для ослабления боли, возникшей в результате спортивных травм. Индийская специя куркума давно известна своими антисептическими и лечебными свойствами. В новом научном исследовании утверждается, что куркума более эффективна, чем популярные болеутоляющие средства. Исследование было опубликовано в журнале «European Review for Medical and Pharmacological Sciences». Исследование показало, что после менее …
Куркума устраняет боль лучше, чем болеутоляющие Читать далее »
При произнесении слова «йога» в воображении возникают фигуры людей, выполняющих невероятные позы. Считается, что одна из основных задач йоги — вытянуть ваше тело и сделать его более гибким. Так ли это? Йога может улучшить гибкость, увеличить диапазон движения и просто заставить вас чувствовать себя лучше и спокойнее. Если же вы разочарованы, потому что вы …
Если вы ещё не проходили курсов по подготовке преподавателей йоги, то этот пост для вас. Многим представляется профессия преподавателя йоги расслабленным времяпрепровождением, когда вы занимаетесь йогой несколько часов в день, медитируете и возжигаете благовония. Но это не совсем так. Вы должны быть жадными до знаний, готовыми пройти через трудности. Курс для учителей йоги — современный …
Теория и практика Аштанага-виньясы и Хатха йоги отличаются, но эти два направления преследуют одну цель — духовное возвышение. Современные йога центры предлагают много стилей и направлений йоги, что иногда приводит в замешательство. Йога развивалась на протяжении веков, за 5000 лет обогатившись дополнительными практиками. Некоторые стили йоги достаточно динамичные и хорошо укрепляют мускулатуру, другие делают упор …
Различия между Аштанга-виньясой и Хатха йогой Читать далее »
Йогу уже давно связывают с улучшением качества жизни. Практика асан, пранаям и медитаций в современных условиях влияет на улучшение работы сердечно-сосудистой системы, работы мозга и снижение стресса. Методы йоги преподаются в больницах для восстановления после хирургических операций, в том числе для лечения рака. Восточная система йоги, когда-то занимавшаяся аскетами, живущими в полном уединении, теперь широко распространена во всем мире. Было доказано, что йога способствует изменению молекул ДНК, которые переносят генетическую информацию. …
Когда люди приходят на курс подготовки преподавателей йоги, ими движет вдохновение и желание поделиться тем, что они любят с другими. Трудности возникают, когда начинающий инструктор йоги становится преподавателем и организатором собственной деятельности. Бывает, что среда йога студий, заставляющая продавать больше и больше, отбивает желание проводить занятия. В такие моменты полезно пересмотреть свои убеждения и увидеть новые горизонты на …
3 способа изменить отношение к преподаванию йоги. Читать далее »
