Йога-курсы
подготовки преподавателей йоги
с переводом на русский язык

  2019

  • 7-21 ноября

  2020

  • 4-17 марта
  • 21 июля-2 авг
  • 4-17 октября

2019

  • 7 нояб -4 дек 

2020

  • 4 -31 марта
  • 21 июля-17 авг
  • 4-31 октября

2019

  • 5 окт- 8нояб 

 

2020

  • 4 апр- 6 мая
  • 4 нояб- 6дек

 

2020

  • 4 марта — 6мая 
  • 4 окт — 8 дек

Чему мы обучаем?

Хатха йога
  • Основные принципы практики Хатха йоги
  • Структуризация и последовательность поз
  • Полная оценка состояния здоровья в асане
  • Традиционное приветствие солнцу Сурья Намаскар
  • Последовательные шаги уверенного выполнения асан
  • Упражнения на суставы
  • Позы стоя
  • Позы на скручивание
  • Позы на баланс
  • Перевернутые позы
  • Позы на коленях
  • Позы с наклоном вперед
  • Позы с наклоном назад
  • Позы на расслабление
  • Позы для медитаций
Пранаяма
  • Что такое Пранаяма?
  • 4 качества йогического дыхания
  • Психологический эффект йогического дыхания
  • Важность дыхания диафрагмой
  • Дыхательные техники, уменьшающие стресс
  • Что такое лечение праной?
  • Какие пять вспомогательных пран есть в науке йоги?
  • Что такое ида, пингала и сушумна?
  • Нади Шодхана
  • Шитали
  • Шиткари
  • Бхрамари
  • Уджайи
  • Бхастрика
  • Капалабхати
  • Сурья Бхеда
  • Что такое нади?
  • 1:1, 1:2 и 1:4 дыхание для очищения эмоций
Виньяса флоу
  • Что такое Виньяса йога?
  • Подготовка к Виньясе
  • Динамичное приветствие солнцу
  • Виньяса серия-1
  • Виньяса серия-2
  • Сукшма вьяяам (подготовительные движения )
  • Серия Паванмуктасаны
  • Структуризация и последовательность асан
Философия йоги
  • История и истоки йоги.
  • Что такое йога?
  • Что такое Хатха йога?
  • Что такое Аштанга йога?
  • Что такое Раджа йога?
  • Что такое невежество?
  • Что такое ум?
  • Четыре отделения ума согласно йоге.
  • Что такое эмоции?
  • 5 оболочек тела согласно йоге.
  • Что такое знание и мудрость в йоге?
  • Что такое карма?
  • Что такое сон в йоге?
  • Введение в Аюрведу.
  • Что такое страх и любовь, согласно йоге?
  • Почему наш ум бывает беспокойным,
  • отвлеченным и оцепеневшим согласно йоге?
  • Что такое отречение и секс согласно йоге?
  • Что такое страдание?
  • По какой причине мы болеем?
  • Гибкость тела и гибкость ума.
  • Три состояния сознания.
  • Четыре основных столпа жизни.
  • Что значит практика в йоге?
  • Что такое Экаграха?
  • Что такое кундалини?
  • Что такое чакра?
  • Что такое нади?
  • Что значит Ниродха?
  • Что такое просветление и освобождение согласно йоге?
Анатомия йоги
  • Строение скелета и суставы в йоге
  • Физиология йоги
  • Йогическая дыхательная система
  • Безопасность во время выполнения асан и пранаямы
  • Мышечная система и использование самых важных мышц в асанах
  • Природа лунной и солнечной энергий и нейтральный поток энергии
  • Анатомия позвоночника и его важность в йоге
Отстройка и корректировка асан
  • Практикум на открытие бедер.
  • Практикум на наклоны вперед.
  • Практикум на наклоны назад.
  • Практикум на позы на скручивание
Мантра йога
  • Что значит Мантра?
  • Виды мантр
  • Повторение мантр
  • Значение различных мантр с санскрита
  • Мантра о вселенском преподавателе
  • Мантра для устранения препятствий.
  • Мантра для здоровья.
  • Мантра для мира.
  • Мантра для устранения страха смерти.
  • Что такое Ом?
  • Как создавать позитивные вибрации или энергии с помощью мантра йоги?
Мудры и бандхи
  • Жесты в йоге, связанные с стрессовыми проблемами
  • Внутренние мудры
  • Оздоравливающие жесты при физических блоках
  • Бандха при утечке энергии
  • Пранические жесты для пробуждения энергии
  • Важность корневого замка
  • Глазные мудры
  • Виды замков в науке йоги
  • Мудры пальцами
Медитация и расслабление
  • Техника полного расслабления тела от точки к точке
  • Йога нидра при бессоннице
  • Расслабления эмоционального тела
  • Расслабление основных и вспомогательных чакр
  • Глубокое расслабление причинного тела
  • Медитация осознанного дыхания
  • Медитация на внутренний свет
  • Медитация с концентрацией на чакрах
  • Медитация на уменьшение тела
  • Медитация с концентрацией на мантре
  • Прогулка-медитация
  • Медитация в полнолуние
  • Медитация Третий глаз
Йога-терапия
  • Консультация для терапии.
  • Использование методов йоги в качестве терапии.
  • Йога-терапия при частых заболеваниях (головной боли, простуде, свищу, мигрени)
  • Йога-терапия при проблемах со спиной, позвоночной грыже, диабете, деформации позвоночника, ожирении и проблемах с щитовидной железой.
Методология преподавания
  • Последовательность построения урока,
  • учитывая возраст, пол, гибкость и опыт группы и т.д
  • Как вести урок
  • Какие слова использовать
  • Какой должна быть громкость голоса и т.п.
Очистительные техники Шаткрийя
  • Джала нети
  • Сутра Нети
  • Пост
  • Тратака
  • Практика молчания

Включены в стоимость:

  • все занятия
  • учебный материал
  • проживание, питание
  • перевод на русский язык
  • сертификат международного образца
Записаться к нам

Отзывы и впечатления наших студентов

Месяц в школе был одним из лучших в моей жизни: Это месяц познавания и совершенствования своего «я», своего тела, воли, множества приятных встреч и знакомств. Давно в своей жизни не получала столько полезных знаний за 1 короткий месяц. Очень приятным было общение с преподавателями – знатоками и профессионалами не только в своем деле, но и в плане психологии.Благодарна буквально всем в #akshiyogaschool за ту душевную атмосферу, которая окружала нас весь месяц. Это и преподаватели, и повара, и организаторы экскурсий. И весь Ришикеш – необыкновенный город, привлекающий своей непосредственностью, гостеприимством и теплотой.

Беларусь, Витебск, 2018

Изначально у меня было только одно сомнение насчёт Акши школы, я удивлялась, почему курс стоил дешевле, чем в других школах Ришикеша, да ещё и с переводом на русский язык? Ответа для себя так и не нашла 🙂 Т.к. мне всё очень-очень понравилось.
Вот несколько из плюсов:
— колоссальные систематизированные знания по йоге, которые передадут вам мастера школы во время обучения
— насыщенное строгое расписание занятий каждый день
— правильное питание 3 раза в день
— организованный досуг вне школы во время выходных (скучать вам точно не придётся)
— маленькие уютные комнаты (да, это не лакшери отель с видом на море)
— замечательные люди, которые живут и трудятся в этой школе, которые помогут вам в случае каких-либо вопросов
— сам Ришикеш, в который вы влюбитесь без сомнения!
Я прожила в Акши школе больше месяца и мне не хотелось уезжать…
Огромное спасибо Майе, Вивеку, всем мастерам школы и всем причастным к этой прекрасной школе!
Ришикеш & Акшийога школа навсегда в моем сердце
С уважением, Юля

Москва, 2018

Благодарю весь персонал и преподавателей школы Акши Йогашала. Также благодарю Майю за то, что всегда помогала и решала все возникающие вопросы. Самым сложным для меня оказалась предпоследняя неделя обучения, много накопилось напряжения к этому моменту и особенно подкосила болезнь. Но благодаря вам она продлилась недолго и я за непродолжительный период времени вернулась в норму. Больше всего впечатлил уровень преподавателей. То, с какой душой они делятся с нами знаниями и действительно видно, что наши преподаватели не просто рассказывают о предмете, а что они делятся своим пережитым опытом. И это очень вдохновляет на дальнейшее развитие в йоге и ежедневную практику. Еще раз от всей души благодарю за знания, за выездные и такие прекрасные экскурсии, за таких замечательных преподавателей. Всем буду рекомендовать школу Акши Йогашала, и надеюсь, что видимся не в последний раз. Верю, что приеду к Вам на 300-часовой курс.

Москва, 2018

Обучение в школе Akshi Yogashala стало для меня ярким событием минувшего года. Хочу выразить огромную благодарность преподавателям, которые погрузили нас в мир йоги, поделились своими знаниями и направляли в процессе обучения! Классы по Хатха-йоги, Аштанга йоги, Отстройки асан, Пранаяме и Анатомии помогли понять и почувствовать свое тело, узнать многие нюансы практики и дали много ценной информации. Классы по Философии, Медитации и Мантрам создали атмосферу гармонии и подарили много душевного тепла😊🙏Также хочу отметить прекрасную работу переводчика, благодаря которой вся информация была передана в полном объеме и с душой)) Я очень благодарна организаторам за то, что в школе существуют русские группы! Школа стала для меня настоящим домом, а преподаватели и группа словно семья! А атмосфера Ришикеша придала ощущение волшебства и наполнила энергиями этого удивительного места! Благодарю❤ Намасте🙏

Санкт-Петербург, 2017

В целом это очень хороший курс! Все учителя на высоком уровне. Доступная для понимания подача материала. Внимательное отношение к каждому ученику со стороны учителей и их заинтересованность в усвоении материала учениками. Благодаря, переданным нам знаниям, я стала глубже понимать свою практику. Очень полезными для меня оказались Пранаяма, в России мне так глубоко ее никто не объяснял, как и философию йоги. Медитация — очень сложная практика, но здесь учителя дали нам направление и принципы, с чего нужно начинать практику, что сделало ее более понятной. Я счастлива, что провела здесь, на курсе в Ришикеше, месяц! хотелось бы приехать ещё!

Волжский, 2016

Отличная Школа, комфортные комнаты. Школа позаботилась обо всем, любое желание было услышано. Я в восторге от курсов философии и пранаямы! Учителя очень добродушные, относились к нам, ученикам, с пониманием! Очень вдохновили юмор, знания и внутренняя тишина Сандипа джи. Запомню тихий проникновенный голос с подробными объяснениями и практикой нашего учителя по пранаяме. Во время занятий Ашиша джи потели много)). Подходил, подправлял, всегда с юмором, улыбкой и пониманием. Нет слов выразить благодарность всем учителям, я в восторге! И  все остальные учителя- они все в моем сердце. Спасибо жизни за такую возможность! И отдельная благодарность переводчику, и, конечно же, Майе! Благодарна всем моим Гуру! Намасте!

Армения, 2016

Обучение в Школе я оцениваю довольно высоко. Учителя очень талантливые и знающие, давали интересный и нужный материал. Особенно понравились аштанга-виньяса, пранаяма, аюрведа, анатомия и хатха-йога. Самыми полезными предметами для меня были «Отстройка и корректировка асан» и «Аюрведа», о которой раньше ничего не знала, а теперь я «маленький доктор» для своей семьи. Кроме того, наконец-то, удалось разобраться в «пранаяме». Спасибо большое Школе, буду думать над курсом в 300 часов.

Москва, 2016

Я очень давно хотела поехать в Индию на преподавательские курсы йоги и не знала какие выбрать. Хотелось, чтобы было по-настоящему, а не просто для иностранцев, хотелось, чтобы давали не только техническую сторону йоги, но и духовную. И вот случайно мне на глаза попалось объявление о курсах Акши йогашалы. И я поехала. И я бесконечно рада, что выбрала именно эти курсы. Я не могу назвать ни одного минуса… Все в школе на уровне. Даются те знания и практики, которые трансформирует изнутри. Преподаватели просто космические… Столько замечательных духовных личностей в одном месте… И сам Ришикеш, конечно, тоже волшебный…Очень всем советую поехать именно сюда. 🙏

Чехия 2015

Пример расписания курса:

Утро

05:30-05:45 Утренний напиток

06:00-07:30 Хатха Йога

07:45-08:45 Пранаяма/шаткрийя

09:00-10:00 Завтрак

Пред обедом

10:30-11:30 Анатомия йоги/Методология преподавания

11:45-12:45 Философия йоги/Аюрведа

13:00-15:00 Обед и отдых

После обеда

15:00-16:00 Мантры/Отстройка асан

16:15-17:45 Виньяса Флоу

18:15-19:15 Медитация

19:30-20:15 Ужин

Вечер

20:30 Самостоятельная практика/обзор лекций

21:30 Время для отдыха

22:00 Отбой! Приятных снов.

Экскурсии в Ришикеше во время нашего курса
Ганга Аарати – Закат  время Ганга Аарти ежедневно привлекает от сотен до тысяч посетителей из всех культур, всех языков, всех религий и всех слоев общества. Независимо от религии или способности понимать хинди или санскрит, сила аарти универсальна. Ганга Аарти выходит за границы языка и культуры, ныряя прямо в сердце, унося человека на небеса. Ганга Аарти
READ MORE
Йога для начинающих в Индии

Как говорят на родине йоги в Индии: «Йога — это идеальная комбинация времени, места и квалификации». Поэтому если вы решили начать заниматься йогой именно сейчас, значит это лучше время для вас. Так как же определиться с местом и квалификацией. Как понять, что и кто именно сможет передать вам правильные (истинные) знания. Вы узнаете из этой

READ MORE
500ч курс подготовки преподавателей йоги

Приглашаем всех желающих пройти 500-часовой курс подготовки инструкторов йоги. Курс направлен на более глубокое понимание древней традиции йоги через призму современного мира. С помощью простой системы обучения вы сможете донести базовые знания йоги до любого человека. Вы получите практическое руководство по введению в жизнь правильных привычек, которое пригодится как вам, так и вашим ученикам. Акши Йогашала

READ MORE
Читать

Address:
Village Jonk, Swarg Ashram, Raam Jhula, Rishikesh, Uttarakhand, India 249304
Phone:
+7 926 892 9838(whatsapp), +91 807 789 9458
Email:
akshiyogarus@gmail.com